健康养生共59篇
28天居家增肌减脂型男打造计划-卓创资源网-免费PHP网站源码模板,插件软件资源分享平台!

28天居家增肌减脂型男打造计划

这是一个为期28天的居家增肌减脂计划,适合想要打造健康型男身材的人。通过结合科学的饮食控制和高效的力量训练,帮助提升肌肉质量、减少脂肪含量。该计划注重全身肌群的锻炼,包括有氧运动和力...
简单快速身心疗愈方法冥想体验-卓创资源网-免费PHP网站源码模板,插件软件资源分享平台!

简单快速身心疗愈方法冥想体验

这是一门简单快速的身心疗愈冥想课程,你将学习到如何通过冥想来平静思绪、缓解压力和焦虑,并恢复身心能量。课程时间短,适合忙碌的日常生活。通过课程提供的指导和实践,您可以很快掌握这种充...
中医瑜伽减脂塑形双休提气质视频课-卓创资源网-免费PHP网站源码模板,插件软件资源分享平台!

中医瑜伽减脂塑形双休提气质视频课

这门中医瑜伽课程旨在通过汇集中国传统养生技术和瑜伽的体位法、呼吸法和冥想等练习,为学员提供全面而有效的健身计划。课程包括减脂塑形、提升双休线条以及增强气质等方面的内容,帮助学员达到...
迷罗养生理疗健身视频课程-卓创资源网-免费PHP网站源码模板,插件软件资源分享平台!

迷罗养生理疗健身视频课程

迷罗养生理疗健身视频课程是一门全面的健康课程,其中包含了锻炼身体、调理身心、改善饮食、促进睡眠等方面的内容。课程采用专业的视频教学,让学员更加直观地掌握各项技能和方法,并且内容详实...
教你0基础跳绳+提速跳绳课-卓创资源网-免费PHP网站源码模板,插件软件资源分享平台!

教你0基础跳绳+提速跳绳课

这是一门教授0基础跳绳和提速跳绳技巧的课程。在这个课程中,你将学习基本跳绳动作以及如何通过良好的姿势和节奏来跳绳。此外,我们还将分享一些提高跳绳速度的技巧和训练方法,帮助你更快地跳...
21天健身突破人生首个10KM-卓创资源网-免费PHP网站源码模板,插件软件资源分享平台!

21天健身突破人生首个10KM

跑步是日常方便的一种体育锻炼方法,是有氧呼吸的有效运动方式,跑步过后会很累,切记千万不要立刻喝水,不可以蹲下或躺下;应做放松运动,有利于减少疲劳,让我们跟随课程来一起玩转21天挑战。...
男女适用的零基础减脂塑形课-卓创资源网-免费PHP网站源码模板,插件软件资源分享平台!

男女适用的零基础减脂塑形课

全面的饮食讲解让你学会给自己定制饮食计划,全身训练动作库详细的动作讲解小白也能轻松上手!你做好准备成为猛男了吗? 视频大小:2.7G
一介粗人健身房入门计划课程-卓创资源网-免费PHP网站源码模板,插件软件资源分享平台!

一介粗人健身房入门计划课程

很多人办了卡却不知道怎么锻炼,也不知道去健身房应该准备些什么。他们比较茫然,每次去健身房的时候都只会跑跑步就回家了,这样的锻炼方式是比较低效的。第一次去健身房锻炼,你需要准备些什么...
30天整容级减肥训练营视频课程-卓创资源网-免费PHP网站源码模板,插件软件资源分享平台!

30天整容级减肥训练营视频课程

六大保障让你花最少的钱,请最好的私教,真的能坚持下去,元老级教练增肥30斤,陪你同步瘦,四不限+无器械练习,即使像明星那么忙,也能随时随地练起来! 视频大小:2.5G
亚洲瘦身女王:终极S瘦身操-卓创资源网-免费PHP网站源码模板,插件软件资源分享平台!

亚洲瘦身女王:终极S瘦身操

郑多燕操风靡亚洲11年,瘦身圈几乎无人不知。郑多燕通过跳操让自己保持好身材20年不变,她的儿子女儿、徒弟、节目嘉宾、甚至是网上学员都无一例外受到感染跳起来!因为简单有效,明星孙俪、闫妮...
运动健身教程大全-卓创资源网-免费PHP网站源码模板,插件软件资源分享平台!

运动健身教程大全

健身永不止步全民健身,俗话说:“预防大于治疗”,这句话用在健身上也是很实用的。如果你担心未来会肥胖为什么不提前预防呢、如果你担心未来某一天身材会变形,为什么不提前预防呢?疾病可以通过体...
28天瘦10斤极速减脂计划-卓创资源网-免费PHP网站源码模板,插件软件资源分享平台!

28天瘦10斤极速减脂计划

“热量差”是减肥成功的第一步,控制了热量的摄入就控制了减脂的结果,吃什么吃多少,给你一份详细好执行的饮食计划,带你了解关于蛋白粉、增肌粉的几个常见问题,教大家吃便利店,怎么才能吃不...